Was ist Stress ?

Wir alle leiden mehr oder weniger unter Stress. Faktoren, die Stress auslösen, werden Stressoren genannt, diese begegnen uns in allen Lebenssituationen und sind personenabhängig.

Jeder hat seine persönlichen Stressoren

Welche Auswirkungen hat Stress ?

Stress stellt eine Überforderung von Körper, Geist und Seele dar.

Er schädigt auf Dauer die Gesundheit,beeinflußt die Lebensqualität massiv und kann zu ernsthaften Krankheiten führen.

 

Wie reagiert der Körper auf Stress ?

• Herzklopfen + nervöse Unruhe

• Der Puls wird beschleunigt

• Kopfschmerzen

• Schwitzen

• Die Atmung wird flacher und kürzer

• Adrenalin wird ausgeschüttet

  Folgen:

• Verspannungen

• Depressionen

• Ängste

• Schlaflosigkeit

• Magen / Darmprobleme

• Kreislaufprobleme

• Angeschlagenes Immunsystem

• verminderte Libido

• Gewichtszunahme

Stress läßt sich nicht ganz vermeiden, aber durch gezielen Einsatz von Entspannungstechniken läßt er sich auf ein Minimum reduzieren.

 

 

 

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